7 planes para combatir el Blue Monday 2025

Todo el mundo tiene días mejores y días peores. Hay jornadas en las que sale todo redondo: en el trabajo, en casa, con nuestro equipo deportivo favorito… Pero hay otros en los que uno piensa que hubiera sido mejor quedarse en la cama. El día menos querido por todos es el lunes. El primer día de la semana indica el final de ese respiro llamado fin de semana. Desde 2005 se celebra el Blue Monday, el día más triste del año, durante enero. Por ello, para combatirlo te presentamos siete planes para combatir el Blue Monday 2025.

Cocinar un postre

Hay mucha gente a la que relaja cocinar. La pena es que se tarda muchísimo más en preparar un plato que en comérselo. Uno de los mejores planes para combatir el Blue Monday es hacer algún postre dulce. Está científicamente demostrado que esto ayuda a mejorar el humor, por lo que es el día ideal para saltarse la dieta.

Escuchar música alegre

Las canciones tienen el poder de cambiar el estado de ánimo de las personas. Existen de todo tipo: para llorar por algún suceso triste, para poner en la discoteca y bailar, o simplemente para disfrutar de las composiciones. El Blue Monday es una jornada propicia para coger una playlist y poner canciones para subir el ánimo.

Dar un paseo

Quedarse encerrado en casa es una muy mala idea para este día. Aunque claro, si es el típico día nublado y con lluvia pues igual es lo mejor. Pero si la meteorología acompaña, vete a dar una vuelta. Intenta buscar las zonas verdes, ya que son las más agradables para pasear entre árboles y vegetación en general.

Ayudar a los demás

El altruismo es una capacidad del ser humano que es necesaria. Tener la conciencia de ayudar a los más necesitados sin pedir nada a cambio es básico en un mundo tan individualista como el actual. En muchos de los mejores destinos para realizar un voluntariado puedes encontrar la felicidad, aunque eso es algo más para una estancia larga.

Darse un capricho

Las tiendas saben que enero es un mes complicado. Por eso empiezan el año poniendo rebajas importantes en sus productos. Uno de los mejores planes para combatir el Blue Monday es comprar algo que siempre hemos querido a un precio reducido. Una prenda de ropa, un artículo de entretenimiento, un libro, etcétera.

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Hacer ejercicio

Ejercitar el cuerpo también sirve para estar más feliz. A la hora de hacer ejercicio, el cuerpo segrega endorfinas que ayudan a combatir el mal humor. Puedes hacerlo en casa o irte a tu gimnasio de confianza. Además, si puedes estar acompañado mucho mejor, ya que ambos os podréis aconsejar y dar apoyo.

Crear un proyecto

Las personas necesitan tener un objetivo en la vida. Uno de esos proyectos puede ser organizar un viaje. Por ejemplo, puedes buscar cuáles son los mejores destinos para viajar en Semana Santa. Montar unas vacaciones pone feliz a cualquiera, sobre todo si a cada paso que das te vas ahorrando unos eurillos.

Los días tristes son necesarios. Esas jornadas hacen que valoremos más los momentos de felicidad que pasamos tanto solos como con los nuestros. El Blue Monday lo que hace es recordarnos que la vida tiene altibajos, pero siempre salimos adelante.
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